탈수와 뇌 혈류량의 변화는 머리를 지끈거리게 만드는 두통을 유발하는데요. 특히 관자놀이 부근이나 머리 전체가 꽉 조이는 듯한 느낌의 통증이 나타날 수 있습니다. 더운 곳에 오래 있을수록 두통의 강도는 더 심해지는 경향이 있습니다.더위먹었을때 증상 10가지체내 수분과 전해질의 균형이 무너지면 소화기관도 정상적으로 작동하기 어려워집니다. 이로 인해 속이 울렁거리고 메스꺼운 느낌이 들 수 있으며, 심한 경우에는 구토로 이어져 탈수를 더욱 심화시키는 악순환이 발생할 수 있습니다.6. 속이 울렁거리는 메스꺼움2. 머리가 지끈거리는 두통땀으로 수분과 함께 나트륨, 칼륨 등 필수 전해질이 대량으로 빠져나가면 근육에 경련이 일어날 수 있습니다. 주로 종아리나 허벅지, 어깨, 복부 근육이 갑자기 딱딱하게 뭉치면서 심한 통증을 유발하는데, 이를 '열경련'이라고도 합니다.8. 비 오듯 흐르는 땀과 축축한 피부7. 입맛이 뚝, 소화불량 및 식욕 부진특별히 무리한 활동을 하지 않았음에도 불구하고 몸에 힘이 하나도 없고, 잠을 자도 개운하지 않은 극심한 피로감이 몰려올 수 있는데요. 이는 우리 몸이 과도하게 올라간 체온을 정상으로 되돌리기 위해 엄청난 에너지를 사용하고 있기 때문입니다. 일상적인 활동조차 버겁게 느껴지는 무기력증이 동반됩니다.10. 심한 갈증과 뚜렷한 탈수 징후더위를 먹었을 때 가장 먼저 체감하는 증상 중 하나는 바로 어지럼증입니다. 우리 몸이 체온을 낮추기 위해 피부의 혈관을 확장시키면서, 뇌로 가는 혈액량이 일시적으로 줄어들어 핑 도는 듯한 현기증이나 어지럼증을 느끼게 되는데 가만히 있어도 주변이 도는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.우리 몸의 가장 중요한 체온 조절 방법은 바로 땀을 흘리는 것입니다. 더위를 먹으면 몸을 식히기 위해 비 오듯 많은 양의 땀을 흘리게 되는데요. 이로 인해 피부가 창백해 보이고, 만졌을 때 차갑고 끈적이거나 축축하게 느껴지는 것이 특징입니다.몸이 보내는 가장 직접적인 신호는 바로 심한 갈증입니다. 물을 마셔도 갈증이 쉽게 해소되지 않고, 소변 횟수가 줄어들거나 소변 색이 매우 진하게 나타난다면 이미 몸이 상당한 탈수 상태에 접어들었다는 증거입니다.더위 먹었을 때 나타나는 초기 증상들을 가볍게 여기고 방치하면 심각한 탈진이나 다른 온열질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 제 블로그가 텃밭 농사와 관련돼 있다보니 7월 ~ 8월 더위먹어 고생했다는 이야기를 정말 많이 듣는데요. 꼭 한낮을 피해 이른 아침이나 해질 무렵 농사일을 해주시고 충분한 휴식도 잊지 않으셨으면 합니다.이 포스팅에서 제공된 정보는 더위 먹었을 때 나타나는 증상에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 절대 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없다는 점을 다시 한번 강조 드립니다. 만약 증상이 심하거나 휴식을 취해도 호전되지 않는다면, 반드시 가까운 병의원을 방문하여 전문 의료진의 진단을 받으셔야 합니다.3. 일어설 때 핑 도는 기립성 저혈압9. 갑작스러운 근육 경련과 통증1. 끊임없는 어지럼증과 현기증 ▲광양시 출생아 수 변화 추이ⓒ광양시 저출산 위기 속에서도 전남 광양시의 인구가 증가세를 기록하며 주목을 끌고 있다. 무엇보다 지난 6월 한달간 출생아 수 100명을 기록하며 지난 2022년 9월 이후 33개월 만에 다시 세 자릿수 벽을 넘어섰다. 8일 광양시에 따르면 지난달 광양시 출생아 수는 100명으로 전년 같은 달보다 61.3% 증가했다. 통상 5월에서 6월로 이어지는 시기는 출생아 수가 감소하는 경향이 있지만, 올해는 이례적으로 증가세로 전환되며 반등세가 더욱 뚜렷해졌다. 실제로 2022년 5월~6월 출생아 수는 84명에서 59명으로 줄었고, 2023년 5월~6월 출생아 역시 81명에서 62명으로, 2024년 5월~6월도 출생아는 83명에서 62명으로 감소했으나 올해는 5월 92명에서 6월 100명으로 상승했다.시는 이번 결과가 단순한 계절적 변동이 아니라, 2024년 7월부터 이어진 12개월 연속 전년 동월 대비 증가세의 연장선상에 있다고 설명했다. 실제로 2025년 상반기 출생아 수는 전년 같은 기간보다 110명(25.1%) 늘어난 548명으로, 전반적인 상승 흐름이 이어지고 있다.이 같은 변화는 지역 맞춤형 인구정책, 코로나19 이후 사회 전반의 안정감 회복, 혼인율 증가, 결혼 적령기 인구 유입 등이 복합적으로 작용한 결과로 분석된다. 단기적 반등이 아닌 구조적 변화라는 점에서 의미가 크다는 평가다.광양시는 출생아 수 증가와 더불어 합계출산율도 개선되는 등 인구지표 전반이 회복세를 보이고 있다고 밝혔다. 시의 합계출산율은 2022년 1.06명에서 2023년 0.99명으로 떨어졌으나, 2024년에는 1.09명으로 반등했다. 이에 따라 전국 78개 시 단위 자치단체 중 합계출산율 순위는 2023년 9위에서 2024년 5위로 상승했다. 이러한 수치는 단기적인 수치 변동을 넘어 지속 가능한 인구 회복의 신호로 해석되고 있다.이 같은 변화의 배경에는 청년층의 정착과 주거 안정을 뒷받침한 인구·복지 정책이 있다. 특히 2024년 6월 광양시의 이차전지산업 기회발전특구 지정과 함께, 그동안 추진해 온 청년 일자리 및 정주 여건 지원 정책이 시너지 효과를 내며 인구 증가에 힘을 보탰다는 분석이다.광양시는 '청년이 행복한 도시'를 목표로 일자리부터 결혼·임신·출산·보육·교육·정주까지 생애 전 주기를 아우르는 통합 인구정책을 전략적으로 추진 중이다.
