KT SSG 야구 중계 경기일정 2025년 06월 07일 SSG 랜더스 kt wiz 전력 분석 실시간 라이브 방송 채널 TV 티비 온에어 수원 무료 보러가기 > 공지사항

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수요일수요일​요즘 야구중계 야구에 푹 빠져서 야구 중계를 챙겨 보고 있다.대전은 한화!요즘 한화가 볼 맛 나는 야구를 하고 있어 자연스럽게 다시 보게 되었다.아이 어릴 적에 야구장에 많이 갔었다가 잠시 주춤...한화 야구중계 이글스 파크가 새로 지어진 올해 다시 예매를 해봐야 할까 보다.그런데 워낙 인기가 많아 예매가 쉽지 않다는데...과연 갈 수 있을지는 미지수다.^^;;​오늘은 LG 트윈스와 경기했는데 류현진이 선발로 나와 잘 야구중계 던졌고, 황영목의 역전 홈런과 문현빈의 홈런 등으로 이겼다. 4연승하고 있는 한화 이글스!내일 5연승 가자~~~​​;아침 : 두유 커피점심 : 떡만둣국저녁 : 마녀수프와 견과류​ 평일은 오후 6시 30분부터 야구 야구중계 중계를 시작하는데 딱 운동시간에 겹친다.그래서 야구 보기 위해 운동시간을 앞당겼다. ㅎㅎ운동 시작 시간오후 04 : 10운동 끝난 시간오후 05 : 40​브릿지** 브릿지 **브릿지는 똑바로 누운 상태에서 시작한다.바닥에 야구중계 등을 대고 누운 뒤 무릎을 굽히고 손바닥과 어깨로 몸을 지지하면서 엉덩이를 들었다 내리기를 반복한다.이 운동은 허리와 허벅지 강화에 좋다.​골반교정 스트레칭을 약 20분 동안 진행하였고, 그중 내전근 스트레칭으로 야구중계 인증해 본다.​​## 내전근 스트레칭 ##네발 기기 자세에서 한쪽 다리를 옆으로 길게 뻗은 후 발 날만 붙여 주고 20초 동안 유지한다.발 바꾸어 다시 20초 동안 유지한다.이 동작은 고관절 야구중계 이완을 통해 틀어진 골반에 도움을 준다.​렛 풀 다운렛 풀 다운 기구는 등과 팔안 쪽이 운동된다.기구에 앉아 바를 잡고 허리를 편 후 바를 가슴 쪽으로 잡아당겼다가 시작자세로 돌아가는 야구중계 동작을 천천히 반복한다.15회 5세트 75회​자전거35분을 탔다.​크로스 트레이너12분을 뒤로 걷기로 걸었다.​​​#피트니스 #헬스 #헬스운동 #헬스장 #운동일기 #운동일지 #하루운동 #운동 #러닝 #걷기운동 #유산소 #유산소운동 #칼로리소모 #칼로리 #다이어트 #내전근스트레칭 #브릿지​