딸기를 매일 섭취하는 것이 심장 > 공지사항

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딸기를 매일 섭취하는 것이 심장 질환과 치매 예방에 효과적이다./사진=게티이미지뱅크 규칙적인 딸기 섭취가 심장 건강을 개선하고 치매 예방에 효과적이라는 외신 보도가 나왔다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브 외신은 매일 딸기를 한 줌씩 먹는 것이 콜레스테롤을 조절하고 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 된다고 보도했다. 실제로 캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 연구팀이 2000~2023년까지 수십 건의 임상 시험과 관찰 연구를 검토한 결과, 딸기에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 조절한다. 또, 폴리페놀 성분은 혈관 염증을 줄이고 혈압을 조절해 심장 건강을 증진하는 데 도움이 된다. 수석 연구원 로버타 홀트는 “일상에서 딸기 한 컵을 먹는 것만으로도 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있다”고 말했다. 딸기가 65세 이상 성인의 인지 처리 능력, 혈압 등 심혈관 능력 개선 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 미국 샌디에이고주립대 연구팀이 65세 이상 성인 35명을 대상으로 연구한 결과, 딸기 섭취 그룹에서 뇌 인지 처리 속도가 상승했으며 혈압이 감소하고 항산화 기능이 향상된 것으로 나타났다. 미국 신시내티대의대 연구에 따르면 딸기를 섭취한 그룹은 기억력 테스트에서 더 나은 성적을 거두며 우울 증상의 정도도 더 낮았다. 딸기는 체중 관리에도 도움이 된다. 딸기 100g의 칼로리는 27kcal로, 바나나(93kcal), 사과(57kcal)에 비해 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있다. 딸기에는 식이섬유도 풍부해 장 건강에 좋다. 식후 섭취하거나 아침 식사로 요거트와 함께 먹으면 속도 편하고 포만감도 높일 수 있다. 또, 딸기에는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배 정도 함유돼 있어 신진대사를 활발하게 하고 항산화 작용을 해 세포 노화를 억제해주는 역할도 한다. 다만, 신장 질환이 있는 사람은 딸기를 많이 먹지 않는 것이 좋다. 딸기는 다른 ■ 모닝벨 '외신 헤드라인' - 임선우 외신캐스터외신이 주목한 주요 이슈들 살펴보겠습니다◇샤오미 '반도체 야망'…"10년간 9조 6천억 원 투자"먼저 월스트리트저널입니다.중국 대표 빅테크 기업으로 발돋움 한 샤오미가 독자 반도체 개발에 본격적인 승부수를 띄웠습니다.레이쥔 CEO는 이번 주 자체 개발한 모바일 칩 발표회 소식을 전하면서 장기 투자 계획도 함께 내놨는데요.최소 10년 간, 500억 위안, 우리 돈 9조 6천억 원을 투자하겠다 밝혔습니다.이번에 공개되는 모바일칩만 해도 2천5백 명의 개발진이 매달려,2조 6천억 원이 넘는 뭉칫돈을 쏟아부을 만큼,시장 주도권을 잡으려는 확고한 의지를 드러내고 있고요.특히 향후 전기차와 AI 등에도 독자 플랫폼을 구축하려는 '하드웨어-소프트웨어 수직통합' 전략의 출발점으로도 해석됩니다.◇퀄컴 "엔비디아 AI칩 연결 데이터센터용 CPU 개발"CNBC는 퀄컴 소식 눈여겨봤습니다.10년여 만에 데이터센터용 중앙처리장치 시장에 다시 진출하기로 했는데요.엔비디아의 AI 칩과 연결되는 CPU를 개발하겠다 밝혔습니다.CPU 시장은 전통적으로 인텔과 AMD가 양분해 왔는데,인공지능 시대에 접어들면서 데이터센터용 CPU 개발을 둘러싸고 빅테크도 앞다퉈 뛰어들고 있습니다.구글과 마이크로소프트, 아마존도 자체 CPU를 선보였는데, 퀄컴 역시 사업에서 발을 뺀 이후 4년여 전부터 애플 칩 설계자들로 팀을 구성해 조용히 프로젝트를 부활시켰고, 최근에는 사우디 빈 살만 왕세자가 주도하는 AI 기업 휴메인과 맞춤형 데이터센터용 CPU 개발을 위한 상호이해각서를 체결하는 등 영역을 넓혀가고 있습니다.◇대만과 동반자 선언한 젠슨 황…"AI 슈퍼컴 구축"대만을 들썩이게 한 젠슨 황 소식도 짚어보죠.젠슨 황 엔비디아 CEO가 대만에 인공지능 슈퍼컴퓨터를 구축하고,미국 실리콘밸리와 맞먹는 대규모 신사옥도 짓겠다, 대만을 AI 심장으로 만들겠다 밝혔습니다.미국 중심의 AI 팩토리 모델을 동아시아로 확장하는 동시에,인공지능 주권을 대만으로 가져오겠다는 의지를 드러낸 건데요.이번 프로젝트에는 엔비디아와 폭스콘, TSMC, 그리고 대만 정부와 기업이 모두 참가할 만큼, 칩부터 패키징, 서버, 통합까지 모두 현지화한다는 전략입니다.이밖에도 같은 날 CPU 없이도 GPU끼리 통신할 수 있게 해주는 고속 인터커넥트 기술, NV 링크와 함께, 블랙웰 아키텍처도 공개하면서,