만성두통 원인, 추천병원, 해결, 증상, 영양제, 약, 검사, 음식, 어지럼증 > 공지사항

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만성두통의 강남도파민 정의 및 분류
만성두통은 3개월 이상, 한 달에 15일 이상 두통이 지속되거나 재발하는 상태를 말한다. 주된 유형으로는 긴장형 두통, 편두통, 군발두통, 약물과용두통 등이 있으며, 각 유형별 특징과 치료방향이 다르다.

역학 및 주요 위험요인
만성두통은 전 인구의 약 1–5%가 겪으며, 여성에서 남성보다 2–3배 더 흔하다. 위험인자로는 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 스트레스 과부하, 강남도파민 불규칙 수면, 카페인·알코올 과용, 비만, 목·어깨의 근긴장, 우울·불안장애 등이 있다.

주요 증상 및 임상 양상

지속성 통증하루 종일 또는 저녁에 심해지는 둔통·압박감(긴장형 두통)
박동성 통증한쪽 머리에 욱신거리는 통증, 구역·구토 동반(편두통)
극심한 군발통한쪽 눈 주위에 찌르는 듯한 통증이 군처럼 반복(군발두통)
약물과용두통진통제·트립탄을 과다 복용 시 통증 양상이 반전되어 악화됨
동반 증상빛·소리·냄새 과민, 시야 이상(오라), 어지럼증, 강남도파민 피로감, 기분 변화

만성두통의 병태생리 기전
두통은 삼차신경계의 과민·염증성 매개물질(CGRP, 세로토닌 등) 분비, 뇌혈관의 확장·수축, 중추 통증 조절 회로의 이상, 근육·인대 긴장 등이 복합적으로 작용하여 발생한다. 만성화되면 통증 회로가 과각화(hyperalgesia)되고, 약물 과용 및 심리적 요인이 악순환을 형성한다.
원인별 상세 기전

긴장형 두통목·어깨 근긴장으로 인한 근막 자극과 삼차신경 말단 자극이 주원인.
편두통뇌간의 도파민·세로토닌 강남도파민 조절 이상과 두개강 혈관·신경의 염증 반응이 핵심.
군발두통시상하부 이상으로 삼차신경혈관 회로가 과활성화되며 낮·밤 패턴이 뚜렷.
약물과용두통진통제·트립탄의 반복 사용으로 통증 조절 메커니즘이 역전되어 발생.

진단을 위한 평가 및 검사

문진 및 두통 일지발작 빈도·지속 시간·유발 인자·동반 증상 등을 기록하여 유형 파악.
신체 및 신경학적 검사시야, 근력, 감각, 반사, 목 관절 가동성 점검.
영상검사MRI·CT로 뇌종양·뇌출혈·뇌혈관 강남도파민 이상 등 구조적 병변 배제.
혈액검사갑상선·류마티스 지표·전해질·빈혈·염증 수치(CRP) 확인.
기타 특수검사자율신경기능검사, 삼차신경 자극검사, 안구운동검사 등 필요 시 시행.

추천병원 및 전문 클리닉

서울아산병원 두통센터(서울 송파구)신경과·재활의학과 협진, 최신 신경영상 분석 및 약물치료 체계 운영.
분당서울대병원 두통·안면통증클리닉(경기 성남시)편두통·군발두통 전문, 삼차신경차단술·신경조절술 가능.
세브란스병원 편두통센터(서울 서대문구)뇌전증·두통 다학제 진료, 두개강 자기공명혈관조영 연계.
삼성서울병원 통증클리닉(서울 강남구)경구·주사·주파수 치료, 자율신경 조절술, 두개저 강남도파민 내압 치료 제공.
연세대학교 강남세브란스병원 두통클리닉(서울 강남구)임상시험 및 예방치료(보툴리눔 톡신, 신경조절기) 연계.

만성두통 해결을 위한 종합 치료 전략

생활습관 교정규칙적 수면(6–8시간), 수분 충분 섭취, 카페인·알코올 절제, 금연.
스트레스 관리명상·심호흡·요가·인지행동치료(CBT)로 통증 역치 향상.
자세 및 근육 이완목·어깨 스트레칭, 20분 작업마다 휴식, 인체공학적 책상·의자 사용.
운동 요법유산소(걷기·수영) 주 3회 30분 이상, 경추 강화 운동 및 강남도파민 코어 안정화.

약물요법

급성기 진통제아세트아미노펜, NSAIDs(이부프로펜 등), 트립탄 계열(수마트립탄, 리자트립탄)
예방약물베타차단제(프로프라놀롤), 항우울제(아미트리프틸린, 벤라팍신), 항경련제(토피라메이트, 발프로산)
보툴리눔 톡신 주사만성 편두통에 월 1회 이마·목 부위 주사로 통증 완화
신경조절기(뉴로모듈레이션)경피적 삼차신경 자극, 두개저 자극기로 만성횡단성 두통 조절

영양제 및 보조요법

마그네슘세포 내 칼슘·나트륨 이온 조절로 혈관 안정화, 400–600mg/일
리보플라빈(비타민 B2)미토콘드리아 에너지 생성 촉진, 400mg/일
코엔자임 Q10항산화 및 미토콘드리아 기능 강남도파민 강화, 100–300mg/일
비타민 D면역·신경조절, 부족 시 두통 악화 연관, 2000IU/일
오메가-3 지방산염증 매개물질 감소, EPA/DHA 비율 높은 제품 권장

음식 및 영양 관리

주의할 음식(두통 유발 가능)숙성 치즈, 가공육(니트라이트 함유), 초콜릿, 아스파탐(인공감미료), 과도한 카페인, 니트레이트 첨가 음식
도움이 되는 음식신선 과일·채소(베리류·잎채소), 통곡물, 등 푸른 생선, 견과류(아몬드·호두), 마늘·생강(항염 효과)
식사 패턴규칙적·소량다식(4–5회), 공복·과식 피하기, 혈당 강남도파민 급변 동반 두통 예방